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Wie kann man Testosteron natürlich erhöhen?

Sonneneinstrahlung hilft Ihrem Körper Vitamin D zu produzieren, das für die Testosteronproduktion unerlässlich ist. Gefügt genug Sonnenlicht. Ziel, 15-30 Minuten Sonneneinstrahlung jeden Tag zu bekommen. Es gibt andere Faktoren zu berücksichtigen, darunter Adrenalin, Adrenalin, Dopamin, Stickstoffmonoxid, Melatonin und Serotonin. Testosteron ist nicht der einzige Faktor, der an der Steigerung der Energieniveaus und der sexuellen Leistung beteiligt ist.

Sobald die Testosteronspiegel beginnen zu sinken, wird der gleiche Einfluss im Körper gefühlt werden, wie das Niveau anderer Hormone beginnt zu sinken. Get acht Stunden Schlaf jede Nacht. Wenn Sie Testosteron auf natürliche Weise erhöhen möchten, müssen Sie trainieren. Wenn Sie trainieren, erhöhen Sie die Menge an Testosteron, die Ihr Körper macht. Wenn das Niveau unter dem gewünschten Bereich für Ihr Alter liegt, kann Ihr Arzt einen erneuten Test anordnen.

In den Vereinigten Staaten und anderen Ländern mit ähnlichen Screening- und Testverfahren wird Serum-Testosteron-Test häufig von Urologen empfohlen, um den Testosteronspiegel zu bewerten, den Ihr Körper natürlich produziert. Testim, wie viele andere Testosteronersatzprodukte, verwendet synthetisches Testosteron, www.apotheke.blog gilt jedoch als eine sichere Alternative zu den Pillen, injizierbaren Medikamenten und Gelen, die ein höheres Risiko von Nebenwirkungen mit sich bringen können.

Bei Männern über 40 können Testosteronspiegel mithilfe verschiedener Tests entweder mit einem schnellen Speicheltest oder einem genaueren Bluttest gemessen werden. Essen Sie gesunde Fette und Proteine. Verbrauchen Sie gesunde Fette wie Olivenöl, Avocado, Nüsse, Samen, fettige Fische und Kokosnussöl. Betonen Sie auch Protein aus Fisch, Gras gefüttert Fleisch, Weide erzogene Eier und Bohnen. Gesunde Fette und Proteine sind die Bausteine für Testosteron. Während Haarausfall ein häufiges Symptom von niedrigen Testosteronspiegeln ist, ist es wichtig zu beachten, dass nicht jeder Haarausfall das Ergebnis von niedrigem Testosteron ist.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, hier sind einige der Anzeichen, die Sie erleben können, die auf einen Rückgang Ihres Testosteronspiegels hinweisen könnten: Erhöhtes Haarausfall. Sie können bereits Müdigkeit erleben, aber Sie können nicht erkennen, dass es auf einen Rückgang Ihres Testosteronspiegels zurückzuführen ist. Stattdessen gehen sie durch Jahre der Frustration und können sogar am Ende Medikamente für Symptome einnehmen, die nicht durch niedrigen Testosteron verursacht werden.

Es ist leider nicht ungewöhnlich, dass Menschen die Anzeichen ignorieren, dass sie niedrigen Testosteronspiegeln erleben, da sie glauben, dass sie das Problem selbst beheben werden. Wenn Sie sich den ganzen Tag über erschöpft fühlen und bemerken, dass Ihre Leistung nicht so hoch ist wie zuvor, könnte dies auf Ihren Testosteronspiegel zurückzuführen sein. Zum Beispiel können Sie Ihr Haar aufgrund eines medizinischen Zustands verlieren, wie Diabetes, Schilddrüsenprobleme oder sogar ein hormonelles Ungleichgewicht.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haarausfall häufiger als normal auftritt, kann es Zeit sein, Ihre Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen.